Selbstverteidigung lernen umfasst viel als ausschließlich Faustschläge und Stöße. Es geht um eine Förderung von persönlichen Verhaltensweisen , um stressigen Situationen sich verteidigen zu können, . Dazu gehört eine Schulung des Bewusstseins, von Verstandes und die Aufmerksamkeit , um gefährliche Risiken im Voraus zu identifizieren und en